Цель: научиться задерживать дыхание в статике на 3 минуты 30 секунд и пронырнуть в ластах 75 метров и без ласт 50 метров в бассейне
Срок: от 1 до 2 недель
Срок: от 1 до 2 недель
Цель: научиться задерживать дыхание в статике на 3 минуты 30 секунд и пронырнуть в ластах 75 метров и без ласт 50 метров в бассейне
Срок: от 1 до 2 недель
Срок: от 1 до 2 недель
Тренировки
Программы тренировок
Курс фридайвинга L1
Пробное первое занятие курса L1
G
Цель курса – овладение техникой ныряния, самоконтролем и основами теории фридайвинга.
Пробная тренировка – это полноценное первое занятие из курса по фридайвингу L1.
Продолжительность - 3 часа, состоит из теоретической и практической частей.
После прохождения пробной тренировки, участник может продолжить курс, доплатив оставшуюся часть курса.
Объем курса составляет 12 часов:
- теоретическая подготовка – 4 часа
- практические занятия на суше – 4 часа
- практические занятия в воде – 4 часа
У вас будут:
- электронный сертификат Molchanovs международного уровня, выдается после сдачи итогового тестирования
- доступ к виртуальному сообществу фридайверов — Community Molchanovs
- учебное пособие в электронном виде
Объем курса составляет 12 часов:
- теория – 4 часа
- практика на суше – 4 часа
- практика в воде – 4 часа
У вас будут:
- электронный сертификат Molchanovs
- доступ к виртуальному сообществу фридайверов
- учебное пособие
20 000 р
Курс фридайвинга L2
Курс фридайвинга L3
Разовые тренировки
20 000 р
от 750 р
Цель: научиться задерживать дыхание более чем на 2 минуты 30 секунд, проплыть под водой в ластах 50 м в бассейне и без ласт 35 метров
Срок: от 1 до 2 недель
Срок: от 1 до 2 недель
Цель: научиться задерживать дыхание в статике на 3 минуты 30 секунд и пронырнуть в ластах 75 метров и без ласт 50 метров в бассейне
Срок: от 1 до 2 недель
Срок: от 1 до 2 недель
Для тех кто прошел курса L1.
Расписание в бассейне Сокол
среда, пятница: 17:30 - 18:50
19:50 - 20:50
суббота: 16:00 - 17:00
Расписание в бассейне Радуга
вторник, четверг: 20:00 - 21:00
воскресенье: 16:00 - 17:00
Расписание в бассейне Сокол
среда, пятница: 17:30 - 18:50
19:50 - 20:50
суббота: 16:00 - 17:00
Расписание в бассейне Радуга
вторник, четверг: 20:00 - 21:00
воскресенье: 16:00 - 17:00
20 000 руб.
Курс фридайвинга L2
Курс фридайвинга L3
Разовые тренировки
20 000 руб.
от 750 руб.
Расписание курсов L1
в бассейне Сокол
в бассейне Сокол
(Красноярск ул. Пограничников, 105)
Кому подойдет базовый курс?
Программа курса составлена таким образом. что подходит для всех новичков в возрасте от 16 лет, не зависимо от вашего опыта в подводном спорте и физических возможностей.
Главный критерий отбора — отсутствие противопоказаний к занятиям по состоянию здоровья и умение уверенно держаться на воде.
Групповой формат обучения.
Численность группы обучения от 2 до 6 человек.
Программа курса обучения.
- 4 лекции по теории фридайвинга
- 4 практических занятия на суше
- 4 практических занятия в бассейне
- + 2 тренировки 1 час (по желанию)
- Выдаем необходимое снаряжение (ласты, маску, груз, пояс, гидрокостюм) для практики
- Сдача нормативов и сертификация (международный сертификат фридайвера.
Курс состоит из четырех занятий продолжительностью 3 часа каждое.
После успешного окончания курса, вы можете записаться на тренировки по фридайвингу в Соколе или Радуге.
Первая тренировка идет в подарок к курсу, если вы её посетите в течении месяца после окончания курса.
Стоимость курса 20 000р.
В стоимость входит:
- Электронный сертификат Molchanovs или CMAS международного уровня
- Доступ к мировому виртуальному сообществу фридайверов — платформе учебного центра Community Molchanovs
- Учебное пособие в электронном виде
- Снаряжение на время занятий
! Вход в бассейн в стоимость не входит, абонемент на 4 прохода в бассейн стоит 2 100р.
Для бронирования места на курсе вносится предоплата 2 000р.
Даты:
23.06 пн
25.06 ср
30.06 пн
02.07 ср
23.06 пн
25.06 ср
30.06 пн
02.07 ср
Даты:
22.07 вт
24.07 чт
29.07 вт
31.07 чт
22.07 вт
24.07 чт
29.07 вт
31.07 чт
Время:
18:45 - 21:30
18:45 - 21:30
18:45 - 21:30
18:45 - 21:30
18:45 - 21:30
18:45 - 21:30
18:45 - 21:30
18:45 - 21:30
Время:
18:45 - 21:30
18:45 - 21:30
18:45 - 21:30
18:45 - 21:30
18:45 - 21:30
18:45 - 21:30
18:45 - 21:30
18:45 - 21:30
Даты:
08.07 вт
10.07 чт
15.07 вт
17.07 чт
08.07 вт
10.07 чт
15.07 вт
17.07 чт
Даты:
02.06 пн
04.06 ср
09.06 пн
11.06 ср
02.06 пн
04.06 ср
09.06 пн
11.06 ср
Время:
18:45 - 21:30
18:45 - 21:30
18:45 - 21:30
18:45 - 21:30
18:45 - 21:30
18:45 - 21:30
18:45 - 21:30
18:45 - 21:30
Время:
18:45 - 21:30
18:45 - 21:30
18:45 - 21:30
18:45 - 21:30
18:45 - 21:30
18:45 - 21:30
18:45 - 21:30
18:45 - 21:30
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Вы можете пройти курс в индивидуальном формате.
Стоимость индивидуального курса по фридайвингу 32 000 р.
Стоимость индивидуального курса по фридайвингу 32 000 р.
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Расписание
Расписание курсов L2
в бассейне Сокол
в бассейне Сокол
Даты:
01.03 сб
02.03 вс
08.03 сб
09.03 вс
01.03 сб
02.03 вс
08.03 сб
09.03 вс
Время:
12:00 - 15:00
10:00 - 13:00
12:00 - 15:00
10:00 - 13:00
12:00 - 15:00
10:00 - 13:00
12:00 - 15:00
10:00 - 13:00
Кому подойдет курс L2?
Курс-продолжение для тех, кто успешно прошёл базовый курс фридайвинга и готов открывать новые секреты ныряния с задержкой дыхания.
Цель: научиться задерживать дыхание более чем на 2 минуты 30 секунд, проплыть под водой в ластах 50 м в бассейне и без ласт 35 метров
Программа курса обучения.
- 4 лекции по теории фридайвинга
- 4 практических занятия на суше
- 4 практических занятия в бассейне по 1,5 часа
- Выдаем необходимое снаряжение (ласты, маску, груз, пояс, гидрокостюм) для практики
- Сдача нормативов и сертификация (международный сертификат фридайвера.
Стоимость курса 20 000р.
В стоимость входит:
- Электронный сертификат Molchanovs или CMAS международного уровня
- Доступ к мировому виртуальному сообществу фридайверов — платформе учебного центра Community Molchanovs
- Учебное пособие в электронном виде
- Снаряжение на время занятий.
- 4 занятия по 3 часа.
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Расписание
Расписание курсов L3
в бассейне Сокол
в бассейне Сокол
Даты:
26.03 ср
28.03 пт
02.04 ср
04.04 пт
26.03 ср
28.03 пт
02.04 ср
04.04 пт
Время:
12:30 - 15:30
12:30 - 15:30
12:30 - 15:30
12:30 - 15:30
12:30 - 15:30
12:30 - 15:30
12:30 - 15:30
12:30 - 15:30
Кому подойдет курс L3?
Курс-продолжение для тех, кто успешно прошёл курс фридайвинга l2 и готов открывать новые секреты ныряния с задержкой дыхания.
Цель: научиться задерживать дыхание более чем на 3 минуты 30 секунд, проплыть под водой в ластах 75 м в бассейне и без ласт 50 метров
Программа курса обучения.
- 4 лекции по теории фридайвинга
- 4 практических занятия на суше
- 4 практических занятия в бассейне по 1,5 часа
- Выдаем необходимое снаряжение (ласты, маску, груз, пояс, гидрокостюм) для практики
- Сдача нормативов и сертификация (международный сертификат фридайвера.
Стоимость курса 20 000р.
В стоимость входит:
- Электронный сертификат Molchanovs международного уровня
- Доступ к мировому виртуальному сообществу фридайверов — платформе учебного центра Community Molchanovs
- Учебное пособие в электронном виде
- Снаряжение на время занятий.
- 4 занятия по 3 часа.
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Во фридайвинге с 2000 года.
Инструктор тренер (IT) MOLCHANOVS:
~ Обучает фридайвингу от новичка до инструктора по детскому и взрослому направлению.
Инструктор CMAS 1* квалификации:
~ CMAS ДИСКАВЕРИ ФРИДАЙВЕР
~ CMAS ФРИДАЙВЕР 1* и 2* для бассейна и открытой воды.
Судья AIDA категории Е
Судья ФФ взрослых соревнований по фридайвингу.
Судья ФФ детских соревнований по фридайвингу.
Тренер - преподаватель физической культуры и спорта.
Инструктор тренер (IT) MOLCHANOVS:
~ Обучает фридайвингу от новичка до инструктора по детскому и взрослому направлению.
Инструктор CMAS 1* квалификации:
~ CMAS ДИСКАВЕРИ ФРИДАЙВЕР
~ CMAS ФРИДАЙВЕР 1* и 2* для бассейна и открытой воды.
Судья AIDA категории Е
Судья ФФ взрослых соревнований по фридайвингу.
Судья ФФ детских соревнований по фридайвингу.
Тренер - преподаватель физической культуры и спорта.
Наташа Носкова
Контакты: +79069746916
Telegram
Telegram
Tilda Publishing
Курсы проводит:
Школа фридайвинга «Моё Море» проводит:
- регулярные тренировки по фридайвингу и плаванию в ластах в бассейне,
- обучающие курсы по фридайвингу CMAS и Molchanovs,
- занимается подготовкой спортсменов к соревнованиям,
- организует клубные путешествия в различные уголки планеты.
У школы индивидуальный подход к составлению тренировочных программ для каждого: от новичка до профессионального спортсмена-фридайвера.
Мы учитываем уровень подготовки, персональные цели и задачи каждого фридайвера, что делает каждую тренировку наиболее эффективной, отслеживаем прогресс каждого ученика, индивидуально подбираем комплекс упражнений и регулируем нагрузку.
- регулярные тренировки по фридайвингу и плаванию в ластах в бассейне,
- обучающие курсы по фридайвингу CMAS и Molchanovs,
- занимается подготовкой спортсменов к соревнованиям,
- организует клубные путешествия в различные уголки планеты.
У школы индивидуальный подход к составлению тренировочных программ для каждого: от новичка до профессионального спортсмена-фридайвера.
Мы учитываем уровень подготовки, персональные цели и задачи каждого фридайвера, что делает каждую тренировку наиболее эффективной, отслеживаем прогресс каждого ученика, индивидуально подбираем комплекс упражнений и регулируем нагрузку.
Школа располагает полным комплектом разнообразного снаряжения для отработки техники плавания и ныряния от тренировок в бассейне, до подледных погружений.
Школа фридайвинга «Моё Море»
Школа фридайвинга «Моё Море»
- это обучение основам ныряния на задержке дыхания с «нуля»,
- проведение курсов фридайвинга CMAS и Мolshanovs с выдачей международных сертификатов,
- обучение технике плавания в ластах,
- обучение технике плавания и ныряния без ласт,
- регулярные тренировки на базе индивидуально составленных программ,
- детские группы фридайвинга от 7 – 17 лет.
Хотите заниматься фридайвингом?
Регулярные тренировки в школе фридайвинга «Моё Море» подойдут как начинающим, так и опытным фридайверам. Программа тренировки составляется индивидуально для каждого в соответствии с его целями и уровнем подготовки.
Начинающим рекомендуется пройти базовый курс по фридайвингу CMAS или Molshanovs чтобы получить представление об основах физики и физиологии ныряния на задержке дыхания, начать осваивать технику ныряния, отработать стандарты безопасного погружения и т.д.
Регулярные тренировки в школе фридайвинга «Моё Море» подойдут как начинающим, так и опытным фридайверам. Программа тренировки составляется индивидуально для каждого в соответствии с его целями и уровнем подготовки.
Начинающим рекомендуется пройти базовый курс по фридайвингу CMAS или Molshanovs чтобы получить представление об основах физики и физиологии ныряния на задержке дыхания, начать осваивать технику ныряния, отработать стандарты безопасного погружения и т.д.
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Специализация
ПОДВОДНЫЙ ТАНЕЦ
Инструктор CMAS 1*
квалификации ARTFREEDIVING (артистический фридайвинг).
Фридайвер MOLCHANOVS квалификаций L2 для бассейна и W1 для открытой воды.
ПОДВОДНЫЙ ТАНЕЦ
Инструктор CMAS 1*
квалификации ARTFREEDIVING (артистический фридайвинг).
Фридайвер MOLCHANOVS квалификаций L2 для бассейна и W1 для открытой воды.
Анастасия Пономарева
Инструкторы и тренеры школы "Моё Море"
Отзывы
Отзывы
Цель курса – овладение техникой ныряния, самоконтролем и основами теории фридайвинга.
У вас будут:
- электронный сертификат Molchanovs международного уровня, выдается после сдачи итогового тестирования
- доступ к виртуальному сообществу фридайверов — Community Molchanovs
- учебное пособие в электронном виде
Сертификат дает право:
- посещать регулярные занятия по фридайвингу любых инструкторов системы Molchanovs и AIDA
- принимать участие в глубинных курсах, которые регулярно организуются инструкторами по фридайвингу по всему миру
- пройти обучение 2 волны
Место в группе и доступ в Community Molchanovs с онлайн материалами по курсу открываются после внесения предоплаты - 2000 руб.
На время занятий выдается все необходимое снаряжение.
Занятия проходят в группах по 2 - 4 человека.
О курсе
Программа курса
Требования
Объем курса составляет 12 часов:
- теоретическая подготовка – 4 часа
- практические занятия на суше – 4 часа
- практические занятия в воде – 4 часа
Вы узнаете:
- какое влияние оказывает вода на фридайвера
- какие изменения происходят в организме во время ныряния с задержкой дыхания
- как предотвратить потерю сознания и как безопасно нырять
- как построить тренировочное занятие по фридайвингу в бассейне
Вы овладеете:
- нырянием в ластах кролем и дельфином
- техникой подготовительного и восстановительного дыхания
- техникой компенсации давления маневром Вальсальвы
- психическим контролем состояния и расслаблением во время ныряния
- техникой страховки и спасения партнера
- умением использовать полученные знания и умения на практических тренировках по фридайвингу
О курсе
Программа курса
Требования
Требования к участникам курса
- возраст старше 16 лет
- начальные навыки плавания
- отсутствие противопоказания для занятия фридайвингом
Необходимые вещи для бассейна:
- купальник/плавки
- шапочка
- сменная обувь
- моющие средства, полотенце
О курсе
Программа курса
Требования